第100章 回家过年(2) (第1/2页)
好好洗个澡,在自家的大厨房检查适应一番。晚上,叶飞给爸妈做了顿饭,也没忘最后的调味品养生饮。一家人其乐融融。
经过这么长时间养生饮的滋养,老爸老妈的身体明显改善。比起同龄人显得年轻有活力。叶飞也跟他们普及了下营养学与身体的关系,让他们今后多注意,特别是蛋白质不要缺,鱼肉、鸡脯肉,虾肉,鸡蛋。每天至少要有半斤的量。油可以少,什么调和油的少吃,多吃吃橄榄油,麦芽油。绿色蔬菜维生素补充,膳食纤维补充。让自己的身体更好,更年轻,以后退休可以好好出去玩。老俩连连点头,老叶还兴致勃勃地说要考个驾照。叶飞表示可以,到时候自己可以赞助一辆电动车,节能无污染。
第二天一早,从床上爬起来,换上运动服,去晨练做早课。晨练完回到家,他看到爸妈已经在楼下忙碌着准备早餐。
“小飞,你回来啦!快来吃早饭,我们今天包饺子。”妈妈热情地招呼道。
叶飞笑着点点头,走进厨房,看到爸爸正在用绞肉机绞肉馅,妈妈则在摘菜清洗,到时候配在饺子馅里。他连忙上前帮忙,帮着打馅儿调味儿。
电饭锅里老妈熬了小米粥,时间也差不多,老妈化了一袋葛根粉,打成水淀粉,调到小米粥里,小米粥一下变的浓稠。
饺子皮是老妈在早市买的现成的。一家人有说有笑地忙碌着。饺子包好后,摆进电饼铛,洒点水,做成一锅煎饺。又开了一瓶新鲜的鲜辣竹笋丝。一家三口享用着叶飞回来的第一顿早餐。
鲜香的饺子,鲜辣的笋丝,浓浓的葛根粉小米粥。营养全面,口味新鲜。比起原来的油条包子,还是很健康的饮食。为了锦上添花,叶飞还开了三支养生饮,混到小米粥里,给小米粥增加了美味灵魂。养生饮每支二元,对于大多数华夏家庭,每天二元的消耗,大家还是喜闻乐见。所以,叶芝霖的养生饮已经成为人们生活的日常。叶飞做调味料的尝试,在传开后,也把养生饮推向更多的应用场景。做菜、配调料,配粥,拌面。但凡需要调味提鲜,都会加一支调节。
吃过早饭,叶老爸老妈还要去附近的公园散步。换上舒适的运动鞋,挥手而去,扔下叶飞在家收拾碗筷。老两口的生活,在经过儿子出钱让他们住进新房子以后,这段时间已经改变了很多习惯。更加注意养生,注意保健。儿子那么优秀,自己一定要好好照顾好自己,陪伴儿子成长,为孩子喝彩鼓劲。
叶飞和李享联系,打算去看看他。李享高兴地邀请叶飞
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