第98章 亚健康五脏饮食调养【肾调养药膳（二）】 (第1/2页)
烤大虾——
## 烤大虾调养药膳
烤大虾是一道美味可口的海鲜菜肴，不仅口感鲜美，而且营养丰富。大虾中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补肾壮阳、滋阴润燥、养血安神等功效。将大虾与一些中药材搭配在一起烤制，不仅可以增加菜肴的营养价值，还可以起到调养身体的作用。
### 一、材料
- 大虾：500 克
- 当归：10 克
- 黄芪：10 克
- 枸杞：10 克
- 红枣：5 可
- 生姜：适量
- 料酒：适量
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 蚝油：适量
- 蜂蜜：适量
- 黑胡椒粉：适量
- 橄榄油：适量
### 二、做法
1. 将大虾洗净，去除虾线，用厨房纸巾擦干水分备用。
2. 将当归、黄芪、枸杞、红枣洗净，用清水浸泡 10 分钟备用。
3. 将生姜切成丝备用。
4. 将大虾放入碗中，加入适量的料酒、盐、生抽、蚝油、蜂蜜、黑胡椒粉、姜丝，搅拌均匀，腌制 15 分钟。
5. 将腌制好的大虾放入烤盘中，均匀地撒上当归、黄芪、枸杞、红枣。
6. 在大虾表面刷上一层橄榄油。
7. 将烤盘放入预热至 200°C 的烤箱中，烤 15-20 分钟，直到大虾表面金黄酥脆即可。
### 三、功效
1. **当归**：具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。
2. **黄芪**：具有补气固表、脱疮生肌、利水消肿等功效。
3. **枸杞**：具有滋补肝肾、明目润肺等功效。
4. **红枣**：具有补中益气、养血安神等功效。
5. **生姜**：具有温中散寒、止呕解毒等功效。
### 四、注意事项
1. 烤制时间和温度可以根据大虾的大小和烤箱的功率进行调整。
2. 中药材的用量可以根据个人体质和口味进行调整。
3. 烤制过程中要注意
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！