第240章 肖扬教笑笑专业长跑姿势,遇到第一个补给站 (第2/2页)

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对,不能左右摆,要前后摆臂……”

“双肩放松,自然下垂,不要耸肩,否则时间久了会疲劳。”

“还有呼吸,你的呼吸不对,要三步�

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